Càng về cuối thai kỳ cơ thể bà mẹ ngày càng có nhiều biến đổi và sự phát triển của thai nhi ngày càng một nhanh hơn, mẹ bầu cũng có nhiều vấn đề phải quan tâm hơn. Vậy bà bầu mang thai tháng thứ 8 cần làm gì để có sức khỏe tốt nhất và đảm bảo cho sự phát triển của bé yêu? Cùng theo dõi bài viết này nhé.
Trước hết các mẹ cần biết sự phát triển của bé yêu trong tháng thứ 8 như thế nào?
- Tam cá nguyệt thứ 3 thai nhi phát triển nhanh chóng về cả chiều cân nặng và kích thước. Tháng thứ 8 bé nặng khoảng 1,4 -1,7kg và dài khoảng 40-45 cm.
- Tóc, móng tay móng chân của bé cũng phát triển nhanh hơn, việc bé mọc tóc có thể làm cho cho mẹ bầu bị ho khi mang thai tháng thứ 8.
- Bé đã biết nhắm và mở mắt, điều tiết để thích ứng với môi trường ánh sáng từ bên ngoài.
- Bé yêu đã có thể nghe thấy giọng nói của bạn và những âm thanh bên ngoài
- Cơ thể thai nhi đang dần hoàn thiện để chuẩn bị cho cuộc sống bên ngoài. Xuất hiện các tế bào máu được thực hiện từ tủy xương.
- Trong thời gian nay bé cũng đã biết đi tiểu.
- Các cơ quan nội tạng khác cũng phát triển nhanh và đã khá hoàn thiện.
Mang thai tháng thứ 8 cần làm gì?
Vậy khi mang thai tháng thứ 8 cần làm gì để cho thai nhi phát triển tốt nhất.
1 .Chế độ dinh dưỡng:
- Dinh dưỡng hàng ngày là quan trọng nhất. cung cấp đầy đủ các chất cần thiết không những giúp thai nhi phát triển tốt mà còn giúp mẹ bầu phòng ngừa được các vấn đề khác khi mang thai tháng 8 như: ho, bụng căng cứng,táo bón…..
- Thức ăn dành cho bà bầu cần phải tươi, sạch, không có hóa chất và nên ăn đồ tự nấu ở nhà. Tránh xa các loại thức ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp.
- Thời gian này mẹ bầu không nên ăn quá no nên chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày.
- Ăn nhiều chất xơ: Một vấn đề mà hầu như mẹ bầu nào cũng gặp phải ở tháng thứ 8 này là táo bón. Vì vậy, mẹ bầu nên tăng cường ăn thực phẩm chứa nhiều chất xơ, tránh ăn thức ăn nhiều dầu mỡ khó tiêu, nên ăn nhiều rau xanh, gạo lứt, yến mạch, trái cây…
- Bổ sung chất sắt: chất sắt giúp sản sinh ra máu để nuôi thai nhi. mẹ bầu ngăn ngừa thiếu máu cần ăn nhiều những thực phẩm giàu chất sắt như gan, tim động vật, rau muống, trứng, thịt nạc…
- Cung cấp canxi: Can xi cần cho sự phát triển khung xương của bé, hơn nữa bổ sung canxi giúp ngăn ngừa loãng xương sau sinh ở mẹ bầu. thực phẩm chứa nhiều canxi như: cua, trứng, cam, khoai lang…
Bị họ khi mang thai tháng thứ 8
Mẹ bầu mang thai tháng thứ 8 cần phải làm gì
2 .Tránh căng thẳng, mệt mỏi
Tháng thứ 8 các cơ quan đã khá hoàn thiện bé có thể nghe và cảm nhận những thứ bên ngoài, vì thế sự căng thẳng của mẹ có thể ảnh hưởng đến bé yêu của bạn khi ra đời.
3 .Không nên ngồi một chỗ quá nhiều
Dù làm việc, sinh hoạt hay nghỉ ngơi thì mẹ bầu cũng không nên ngồi 1 chỗ quá lâu, ngồi yên 1 chỗ gây áp lực lên bụng và thai nhi. Mang thai thán thứ 8 cần làm gì? Nên thay đổi tư thế thường xuyên, tìm hiểu cách đứng, ngồi nằm đúng cách khi mang thai tháng thứ 8. Nên đi bộ nhẹ nhàng 15 đến 30 phút trong ngày để mang lại sự thoải mái cho mẹ và bé.
4 .Không nên đi xa.
Mang thai tháng thứ 8, thời điểm cận kề cho sự ra đời của bé. Bé có thể ra đời bất cứ lúc nào nên bạn không nên có những chuyến đi xa. Thân hình mẹ bầu tháng 8 rất cồng kềnh và nặng trĩu, đi xa sẽ khiến các mẹ khó khăn mệt mỏi, không nên đi a để tránh những điều không mong muốn xảy ra.
5 .Không nên quan hệ.
Nên hạn chế quan hệ trong những tháng cuối mang thai vì khi này thai nhi đã lớn chuẩn bị ra đời, khi quan hệ tình dục có thể gây tác động đến bé ảnh hưởng không tốt. Đặc biệt trong tinh dịch có chất Prostsglandin có thể làm tử cung co thắt dẫn đến sinh non. Nếu quan hệ hãy nhẹ nhàng và lựa chọn những tư thế không gây ảnh hưởng, áp lụng lên bụng mẹ bầu.
Thai nhi tháng thứ 8 phát triển nhanh và dang chuẩn bị chào đời mẹ bầu cần phải biết những sự thai đổi của bé trong tháng thứ 8 từ đó biết được mang thai tháng thứ 8 cần làm gì. Chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi, thư giãn, tránh đi xa, đi đứng đúng tư thế, không nên quan hệ tình dục là những ý chính là mẹ bầu cần nhớ.
Cần rất nhiều cấn đề khác mà mẹ bầu cần tìm hiểu trong khi mang thai tháng thứ 8 tất cả được tổng hợp trong : Kiến thức mang thai tháng thứ 8
