Thai nhi tuần thứ 30 cũng đã khá gần với thời điểm chào đời cân nặng và kích thước tăng rất nhanh nên đòi hỏi nhiều dinh dưỡng từ mẹ. Trong những tuần này mẹ bầu cũng rất quan tâm đến cân nặng của bé xem bao nhiêu là chuẩn nhất. Vậy thai nhi 30 tuần nặng bao nhiêu kg là bình thường, không bị nhẹ cân, kém phát triển.
Thai nhi 30 tuần nặng bao nhiêu kg là bình thường
Tuần thứ 30 cũng đã đến tháng thứ 8 của thai kỳ bé lúc này cũng đã khá nặng khoảng 1,5kg rồi đấy các mẹ, Lúc này bé cũng dài hơn 40cm cũng gần bằng 1 quả dừa rồi đấy. Lớp mỡ dưới da bé vẫn hình thành khiến bé trở nên trông tròn trịa hơn. chất thải bây giờ được bé thải vào nước ối và thải ra ngoài thông qua cơ thể mẹ. Kiểm tra lượng nước ối cũng là việc mẹ bầu cần làm trong tuần này. Nếu lượng nước ối thừa thì rất có thể là bé không uống nươc ối, nếu nước ối thiếu thì có thể do bé không bài tiết. những trường hợp này cũng khá là nguy hiểm mẹ bầu phải thật sự lưu ý và đến bắc sĩ kiểm tra thường xuyên.
Trong tuần này các các chuyên gia nói rằng bé hay ngáp trong bụng mẹ nhưng không thể giải thích được tại sao lại như thế. Tuy nhiên đây là một hiện tượng binh thường thể hiện sự phát triển hoàn thiện như 1 bé sơ sinh của thai nhi thôi nên không có gì phải lo lắng cả.
Hình ảnh thai nhi 30 tuần tuổi
Mẹ luôn quan tâm đến thai nhi 30 tuần nặng bao nhiêu kg. Để bé đạt được cân nặng chuẩn mẹ bầu cần quan tâm và theo dõi từ những tuần trước đó xem tình trạng của bé và có chế độ dinh dưỡng cho hợp lý. Chế độ dinh dưỡng không những cần thiết cho thai nhi mà còn rất cần cho mẹ bầu vì trong thời gian này cơ thể mẹ thay đổi rất nhiều để tạo điều kiện cho bé phát triển tốt nhất. Vậy trong tuần này chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu như thế nào?
Thai nhi 29 tuần đã quay đầu chưa
Bà bầu tuần 30 ăn gì tốt cho cả mẹ và bé
Thực phẩm giàu Vitamin C
Ngoài những thực phẩm trả lời cho câu hỏi thai 30 tuần nên ăn gì nói trên, bạn cần bổ sung vitamin C để làm lành vết thương, tham gia vào quá trình trao đổi chất. Những thực phẩm chứa vitamin C giúp người mẹ nâng cao sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật. Phụ nữ mang thai 30 tuần có thể bổ sung vitamin C thông qua những loại thực phẩm: bưởi, cam, đu đủ, dâu tây, ớt chuông xanh, kiwi, bắp cải tím, đậu nành,…
Thực phẩm chứa sắt
Cơ thể người mẹ ở tuần thai thứ 30 cần được bổ sung thêm chất sắt. Chất này có tác dụng sản sinh tế bào hồng cầu cho quá trình tạo máu của thai nhi. Sắt chứa nhiều trong các loại thực phẩm như thịt đỏ, rau màu xanh đậm, ngũ cốc và các loại đậu. Các thực phẩm này không những bổ sung thêm sắt mà còn giúp hạn chế tình trạng táo bón thường gặp khi mang thai.
Thực phẩm giàu canxi
Những thực phẩm giàu canxi sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc thai 30 tuần nên ăn gì. Theo các bác sĩ, nhu cầu canxi trong giai đoạn thai kỳ rất cao, đặc biệt vào khoảng 3 tháng cuối. Thai nhi 30 tuần nặng bao nhiêu kg thì lượng canxi người mẹ cần bổ sung trong tuần thai thứ này là 1000 – 1200mg canxi/ ngày. Những thực phẩm chứa canxi bao gồm: cá mòi, nấm mèo, ngao, tôm, cua, cải thìa, sữa chua, đậu nành, súp lơ, kiwi,…
Thực phẩm cung cấp dành cho bà bầu
Bổ sung omega-3
Vào giai đoạn này, khung xương của thai nhi càng trở nên cứng cáp hơn. Đặc biệt, não bộ của thai nhi có sự phát triển vượt bậc. Vì vậy, bạn có thể thúc đẩy sự phát triển não bộ của thai nhi bằng cách bổ sung lượng omega-3 vào thực đơn hằng ngày.
Ngoài ra, việc bổ sung những loại thực phẩm này khi mang thai giúp người mẹ giảm nguy cơ dị ứng thức ăn và bệnh eczema cho con mình sau này. Omega-3 chứa nhiều trong các loại thực phẩm như: cải bó xôi, các loại đậu, quả hạch, dầu cá, dầu olive, dầu hạt cải,…
Thực phẩm giàu magie
Trong giai đoạn mang thai, tình trạng thiếu hụt magie có thể dẫn đến hội chứng tiền sản giật. Vì thế, người mẹ cần bổ sung loại khoáng chất này trong các bữa ăn để chăm sóc sức khỏe của mình. Thông thường, thai phụ cần nạp khoảng 350mg magie/ ngày vào cơ thể. Chất dinh dưỡng này chứa nhiều trong các loại rau màu xanh đậm như cải xoăn, cải lá xanh, rau bina; hạt hướng dương; gạo; lúa mì; yến mạch; hạt bí ngô;…
Theo dõi cân nặng của thai nhi bắt đầu từ tam cá nguyệt thứ 3 là rất quan trọng. Thai nhi 30 tuần nặng bao nhiêu kg có thể cải thiện bằng việc bổ sung các loại thực phẩm. Mẹ bầu có thể tham khảo bác sĩ để được hướng dẫn về chế độ dinh dưỡng tùy theo tình trạng của bé.
Kiến thức 40 tuần mang thai
